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YOGA

Yoga ist ein jahrtausende alter Übungsweg, durch den du einen tiefen Zugang zu dir selbst finden kannst.
Vermutlich von Nomaden aus Zentralasien in den indischen Subkontinent gebracht, etablierte Yoga sich dort und verband sich mit der ansässigen Kultur. Im Laufe der Entwicklung haben sich verschiedene Richtungen ausgeprägt.
Yoga ist nicht an Konfession oder Religion gebunden, sondern ein Erfahrungsweg zur Lenkung des Körpers und seiner Energien durch den Geist. Das Ziel ist ein ruhiger Geist im Hier und Jetzt in einem gesunden Körper. Du im Einklang mit dem Universum.

Die Vorteile der Yoga-Praxis

Die Praxis des Yoga, welche ich auch in meinen Kursen vermittele, beinhaltet Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Durch dieses breitgefächerte Spektrum dient Yoga zur positiven Entwicklung der ganzen Persönlichkeit.

Der Körper wird gelenkig und kräftig, das Körpergefühl insgesamt verbessert. Atmung und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. Die Konzentration wird gesteigert, die Intuition verfeinert, Gelassenheit und Ausgeglichenheit entwickelt.

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Ich erwarte von allen Teilnehmer/innen, dass sie achtsam mit ihrem Körper umgehen und die Yogastunden nicht als einen Wettkampf sehen. Wir wollen uns nicht mit anderen vergleichen. So oft wie möglich Yoga zu üben halte ich für gesünder und wirkungsvoller, als sich in komplizierte und schwierige Stellungen zu zwingen. Yoga soll Freude bereiten!

Bitte mindestens zwei Stunden vor dem Yoga nichts mehr essen!